Большинство людей при упоминании тайского массажа думают о чем-то сладострастном и не совсем приличном. На самом деле он представляет собой приятную расслабляющую процедуру и не имеет ничего общего с эротикой.
Тайский массаж применяется в профилактических целях и помогает человек как следует отдохнуть. На востоке он считается настоящим искусством, которым пользуются уже более тысячи лет. Мы познакомим вас с принципами и техниками тайского массажа, расскажем о его достоинствах и недостатках.
[contents]
Тайский массаж — особая техника массирований, нажимов и разминаний. В ее основе лежит воздействие собственного тела на мышцы человека. Во время процедуры массажист использует асаны — специальные позы йоги. Клиенту нужно просто спокойно и расслабленно лежать, в то время как массажист контролирует весь процесс. В шутку многие называют этот вид массажа «йогой для ленивых».
Специалист воздействует на точки и энергетические каналы. Второе понятие отсылает к философии Востока, которая гласит, что самочувствие и здоровье напрямую зависит от душевного равновесия человека. Техника тайского массажа восстанавливает баланс.
Тайский массаж является методикой нетрадиционной медицины, потому его не назначат вас в медицинских учреждениях. Он может облегчить симптомы и улучшить состояние при таких проблемах:
Массажист, несмотря на все свои познания, не может поставить вам диагноз, о чем следует помнить. Между тайским массажем и сексуальными услугами нет ничего общего. Это миф, который появился во времена вьетнамской войны, когда американцы отдыхали в Таиланде.
В классическим варианте процедура проводится в легкой одежде из дышащих тканей, массажист и клиент босые. Массажные масла обычно не используются, иногда специалист берет травяные настои.
Если вам предложат в салоне красоты использовать крем или масло, вовсе не обязательно, что вы попали на мошенников. Просто с этими средствами вы получить меньший оздоровительный эффект.
Есть еще кое-что, существенно отличающее данную технику от обычного массажа. Общая продолжительность сеанса занимает приблизительно 2-3 часа. Доверившись специалисту, вы сможете как следует расслабиться, в то время как он будет прорабатывать ваши мышцы. Скорость играет значение — если все делать быстрее, возможен вред. Традиционно используется не массажный стол, а мягкие маты. Играет значение обратная связь — если вы чувствуете боль или дискомфорт, сообщите об этом массажисту.
Придя на сеанс «йоги для ленивых», следуйте таким принципам:
Тайский массаж положительно воздействует на человеческий организм, проявляясь на нескольких уровнях. Посетив сеанс, вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии, тонус и бодрость.
Пройдя целый курс, можно наблюдать более существенные результаты на своем теле — уменьшение растяжек и целлюлита, омоложение и пр. На протяжении сеанса специалист по тайскому массажу воздействует на такие области человеческого тела:
Решившись посетить тайский массаж, вы будете наслаждаться снижением болей в суставах, улучшением лимфотока, улучшением кровообращением, снятием напряжения в теле и хронической усталости, восстановлением естественного цвета кожи.
Таким образом, можно выделить 7 основных причин прийти на сеанс:
Для того, чтобы попробовать на себе тайский массаж, не нужно особо готовится. Однако перед посещением салона красоты придется запомнить несколько базовых правил. К ним относятся следующие:
Решив сделать тайский массаж у себя дома, вы должны обеспечить спокойную атмосферу. Приглушите свет, можете зажечь ароматические свечи. Выключите мобильные телефоны, включите тихую музыку. Если дома нет специального мягкого мата, постелите чистое белье на кровати. Подготовьте чистую одежду для себя и того, кому будете делать массаж.
Чтобы человек больше расслабился и насладился процессом, мастера используют немного масел. В идеале используется продукт, изготовленный в Таиланде и предназначенный специально для тайского массажа. Однако помимо него, есть много интересных и не менее приятных альтернатив:
Thai Massage Positions
Как уже говорилось ранее, тайский массаж занимает от 1 до 3 часов. Не нужно спешить и пытаться сэкономить — человек должен полноценно расслабиться, а для этого потребуется время. Решив сделать массаж любимому человеку, помните о четырех базовых техниках:
Традиционно массаж начинается с того, что пациент ложится на спину и вы воздействуете на его переднюю часть. Затем он меняет позу и ложится на бок, потом на живот. В конце он сидит. Пациент должен спокойно и ровно дышать. Перед подъемом нужно глубоко вздохнуть и потихоньку выдыхать. Массажист разогревает тело легкими надавливающими движениями.
Он должен воздействовать не всей ладонью, а только подушечками пальцев. Завершается сеанс точно такими же манипуляциями. Это делается для того, чтобы человек смог расслабиться после активных массажных движений.
Существуют специальные манипуляции, которые делаются для определенных частей тела в целях растягивания или скручивания. Специалист должен тщательно рассчитывать усилия, чтобы добиться желаемого эффекта и при этом не травмировать пациента. Манипуляции нужно чередовать с обычными надавливаниями.
Для начала создайте благотворную атмосферу — подготовьте благовония, включите музыку. По правилам массаж нужно проводить на специальных матах, однако если у вас дома нет ничего подобного, можно использовать кровать и с плотным матрасом.
Важной частью вашего задания является работа со стопами. Человек не просто расслабится, но и погрузится в подсознание и настроится на позитивный лад.
Плавные движения сохраняются на протяжении всего массажа. Начинайте с нажимов, затем переходите к другим манипуляциям: скруткам, поглаживаниям и сгибам. Конечно же, план вашего действия зависит от проблем, на которые жалуется человек. Скрутки помогают воздействовать на скелетные мышцы. Со стороны данные упражнения будут похожи на позы йогов.
Если вы почувствуете зажимы, нужно задержаться в этих местах подольше и уделить им время. Особенно это относится к плечам и спине. В отличии от большинства европейских массажных техник, здесь нужно проработать каждую область туловища, включая даже ребра и пупок. В последнюю очередь следует приступать к голове и лицу. Правильные движения помогут уменьшить мимические морщины и снять отечность. Они должны быть очень мягкими и легкими.
После первых двух сеансов человек может пожаловаться на на некоторые болевые ощущения. Дело в том, что тело современного человека засоряется шлаками, потому жизненная энергия протекает по меридианам не всегда правильно. Однако во время третьей или четвертой процедуры человек может даже заснуть, или по возвращению домой испытать сильную сонливость. Все правильно: тело должно оставаться в покое, пока организм выводит все шлаки.
Методы надавливания — это первое, что должен выучить начинающий специалист по тайскому массажу. Специалисту придется научиться четко рассчитывать свои силы, чтобы клиент довольствовался результатом.
Многие манипуляции делаются с применением силы — иногда она должна быть легкой, в иногда достаточно сильной. Любое движения необходимо выполнять с крайней осторожностью.
Надавливание большим пальцем нужно делать исключительно подушечкой. Его обычно делают одновременно с техникой растягивания. Надавливание большим пальцем, согласно тайской процедуре, помогает активизировать лимфоток, после чего ткани станут более податливыми. Этот инструмент хорош для начального этапа массажа. Его используют для проработки кистей и стоп.
Считается более сильным инструментом, чем надавливание пальцами. Ладонью можно оказать воздействие на большую область человеческого тела. Оно может длиться всего лишь одно мгновение, в других случаях продолжительность составляет несколько минут. Советуем вам держать руки прямыми, иначе вскоре вы быстро выдохнитесь и устанете.
Техника предполагает использование собственного веса для оказания давления и лучшей эффективности. По сути, вы должны опереться одной или двумя ладонями на туловище пациента и перенести свой вес на руки. Чаще всего используется для спины и ноги. При положении одной руки на другую нижняя отвечает за распределение усилия, а верхняя за его мощь.
Помимо ладони, мастера также используют локоть. Это довольно сильный прием, так как локоть воздействует на малую площадь тела. С ним нужно быть очень осторожным, так как очень легко доставить клиенту болевых ощущений. При помощи локтя удобно прорабатывать крупные мышцы.
Используя колени, вы даете возможность своим рукам немного передохнуть. Чаще всего массаж коленом применяется для ягодиц и задней поверхности ног. В тоже время, руками можно растягивать эту зону и создавать двойной эффект.
Производит глубокое воздействие на тело. Специалист должен стоять, чтобы массажировать ступнями своего клиента. Всем своим весом он надавливает на ту или иную зону. Чаще всего ступнями массажируют заднюю поверхность ног. В друг случаях нужно быть полностью уверенным, что он допустим, а также учитывать адекватную дозировку массажа.
Мало кто знаком с различными видами массажа, помимо стандартного классического. До сегодняшнего дня к нам дошло много древних практик, положительно воздействующих на тело и организм.
Ток сен — многолетняя массажная практика, суть которой заключается в воздействии молотка и палочки на тело. В зависимости от разновидности этого массажа и пожеланий клиента, можно добиться расслабляющего или тонизирующего эффекта. Его преимущества выглядят следующим образом:
Массаж достаточно продолжителен и длится от 2 до 3 часов. Обычно рекомендуется посетить 3 сеанса, чтобы добиться улучшений.
«Саше» и «кижи» – термины, которые подразумевают массаж травяными или масляными мешочками. Родиной этого оригинального массажа является далекий Таиланд, который подарил нам много техник народной медицины.
В качестве растений используется травяной таиландский сбор. Туда входят куркума, камфора, криптолепсис буханаи и др. Часто добавляют морскую соль, лайм и имбирь. Их хорошенько прогревают, чтобы подарить еще больший оздоровительный эффект. При помощи специально подобранных трав мышечные ткани отлично прогреваются.
Тайская оздоровительная культура подарила миру много техник, проверенных временем. Слим-массаж — это коррекционный массаж, который проводится для того, чтобы избавиться от целлюлита, вывести шлаки, улучшить обменные процессы и оздоровить тело. Таиландцы верят, что результат от слим-массажа долговечен — потерянные килограммы не возвращаются со временем.
Специалист втирает масло или крем в проблемные зоны пациента. Иногда процедура доставляет некоторые дискомфорт, потому требует терпения. После нее человек чувствует усталость и ощущение недавней физической нагрузки. Массажист может воздействовать как на все тело полностью, так и исключительно на отдельные участки — ягодицы, ноги, живот, руки. Основой для массажа служит средство на основе экстрактов тайских трав.
Большинство профессий связано с сидячим образом жизни, потому часто возникают проблемы с напряжением в верхнем отделе позвоночника. Справиться с усталостью и болью может специальная техника массажа. В результате механического влияния на мышцы шеи и плечевого пояса человек чувствует расслабление, улучшается приток крови, уменьшается боль. Также происходит усиление кровоснабжения головного мозга.
Для проведения процедуры человек должен сесть на стул с высокой спинкой. Необходимо подготовить крем для массажа.
Каждый второй человек чувствует усталость в ногах — после тяжелого рабочего дня они гудят и отекают. Чтобы снять симптомы и сделать ножки красивыми, рекомендуется делать массаж.
В результате активизируется работа кожных желез, улучшается кровообращение, происходит отток лимфы от тканей. Его можно делать самостоятельно, либо просить об этом партнера. Массаж начинается от стопы, затем нужно плавно перейти к голени, бедрам, ягодицам.
Общий классический массаж производится на голое тело пациента. Он выполняется руками или специальными аппаратами. Позволяет избавить от усталости, боли, отечности, ускорить процесс регенерации тканей, укрепить связки и суставы. Как правило, человек ложится на живот, а специалист начинает плавные движения, используя крем или массажное масло.
Тайский массаж является одной из главных достопримечательностей для туристов, которые приехали в эту прекрасную страну. Но как выбрать заведение в России?
Выбор следует осуществлять не на скорую руку, а учитывая основные аспекты:
Преимуществами массажа в салоне красоты можно считать:
К недостаткам можно отнести удаленность от места жительства, отсутствие подходящего времени для записи, стоимость.
Вбив в поисковик «обучение тайскому массажу», можно увидеть множество ссылок на салоны и оздоровительные центры. Курсы обычно включают от 4 до 8 занятий, на которых можно освоить базовые техники восточной процедуры и смело проводить ее в домашних условиях.
Учителями выступают опытные специалисты, которые имеют большой трудовой стаж и знают все тонкости этого дела. Можно записаться как на групповые, так и индивидуальные занятия.
В интернете есть много полезных сайтов и подробных статей о техниках тайского массажа. Также можно воспользоваться видеоуроками, чтобы получить наглядное представление. Отрабатывать полученные навыки можно на членах семьи.
Простатит представляет собой достаточно серьезное заболевание, которое может развиваться у мужчин в любом возрасте. В последнее время даже молодые мужчины »
Эрекция происходит посредством рефлекторных и сосудистых механизмов, в результате полового возбуждения кровь заполняет пещеристые тела, и половой член приобретает необходимую »
Слово «Камасутра» знакомо, наверно, каждому мужчине или женщине. Оно ассоциируется прежде всего с сексом и позами для него. Однако мало »