Как долго не кончать

Актуальный вопрос о том, как быстро не кончать во время полового акта, волнует многих мужчин. Согласно международной статистике, более 75 процентов представителей сильного пола совершают эякуляцию в первые две минуты секса.

Если вы не хотите, чтобы ваша девушка обсуждала вас с подругами и называла «скорострелом», пора узнать основные причины проблемы и выяснить полезные способы ее решения.
[contents]

Дапоксетин — популярное средство для продления полового акта

Таблетки и спреи

Гарантированный результат подарят медикаменты — этот способ давно используют порноактеры для своей работы. Наружные средства имеют в своем составе анестезирующие компоненты, которые помогают снизить чувствительность покровов мужского органа.

Например, в составе лубрикантов обычно содержится ментол или лидокаин. Специальные крема отличаются пастообразной структурой и расширяют сосуды, вследствие чего на обработанной зоне снижается кровяное давление. Такие крема рекомендуют наносить за 15 минут до секса.

Быстрая эякуляция случается по разным причинам, как психологическим, так и физическим. Наиболее частая причина этой проблемы заключается в чувствительности головки пениса. Решить это могут средства с анестетиком. Их задача состоит в ослаблении чувствительности нервных окончаний на некоторое время. Анестетики в виде спрея или смазки не должны содержать спирт.

Их рекомендуют сочетать с презервативом. Спреи — очень удобные и эффективные средства для борьбы с изучаемой нами проблемой. Небольшие тубы легко носить с собой. Их распыляют за 5 минут до секса на головку, после чего растирают. Вы почувствуете легкое онемение.

Более сильным препаратом, позволяющим долго не кончать, называют селиктивные ингибиторы серотонина. Нейромедиатор, согласно общеизвестным данным, помогает увеличить время секса. Когда уровень серотонина в крови повышается, ощущения от полового акта остаются прежними, но при этом время окончания можно отложить.

Самым популярным препаратом этой группы являются таблетки Дапоксетин, которые не только влияют на время семяизвержение, но и по словам пользователей улучшают настроение и избавляют от депрессии. В упаковке содержится 10 таблеток, препарат подходит для использования разным возрастным категориям.

Спрей STUD 5000 — еще одно мощное средство для продления секса. Он основан на действии лидокаина, снижая скорость движения импульсов в нервных окончаниях. Головка становится менее чувствительной в 5 раз. Выпускается в небольших баллончиках 20 миллилитров, задерживает семяизвержение до 40 минут-1 часа.

Таблетки Super P-Force позволяют усилить потенцию и продлять половой акт. По факту, они являются смесью уже известного нам Дапоксетина с Виагрой. Специалисты рекомендуют принимать таблетку за полчаса до секса, запивая большим количеством воды. Действуют на протяжении 5 часов.

Народные методы

Преждевременная эякуляция отражается не только на качестве половой жизни, но и на состоянии в целом. Тот, кто столкнулся с этой проблемой, пытается найти все возможные способы ее решения. В этом могут помочь народные средства и правильная диета.
Многие сексологи и диетологи рекомендуют такое сочетание для длинной эрекции. Для салата приготовьте:

• авокадо;
• пучок спаржи;
• салатные листья;
• лимон;
• стакан измельченного миндаля;
• оливковое масло;
• яблочный уксус;
• три зубца чеснока.

Нарежьте авокадо и салат, подрумяньте спаржу на сковороде-гриль, добавьте измельченный миндаль. Сделайте соус из сока лимона, оливкового масла, яблочного уксуса, чеснока. Заправьте получившемся соусом салат. Комбинация ингредиентов

очень полезна для мужчин, так как прибавляет выносливости и усиливает потенцию.
Многие практикуют народные методы в виде травяных отваров

Также весьма популярными являются настойки:

Также рекомендуют регулярно принимать отвары из петрушки, коры дуба, мяты — это полезно в качестве средства профилактики даже тем, кто еще не сталкивался с данной проблемой.

Полезные советы

Одна из самых популярных советов для продления секса с любимой девушкой — мастурбация. Мужчина мастурбирует за пару часов до акта, после чего становится «равнодушным» и может долго продержаться в постели.

Спорт — лучший помощник для хорошего секса

Занимайтесь спортом

Нам с детства твердят, что спорт очень полезен для нашего здоровья. Все мы прекрасно знаем, что нужно им заниматься, чтобы лучше себя чувствовать, не мучатся от ранних болей в пояснице,  не толстеть и т. д.

Но знаете ли вы, что регулярные физические нагрузки помогут также в проблеме быстрой эякуляции? Умеренные нагрузки на мужской организм помогают ему быть более сильным и выносливым, и это сразу же откладывает отпечаток на сексуальной активности.

Врачи рекомендуют тренироваться в спортзале, заниматься йогой или плаванием, а также просто делать зарядку и бегать по утрам.

Уделяйте время ласкам

Предварительные ласки — важная часть полового акта. Представительницы прекрасного пола их очень любят, к тому же они могут помочь и вам. Если вы знаете, что не сможете продержаться хотя бы 5 минут, постарайтесь уделить прелюдиям как можно больше времени. Сделайте расслабляющий эротический массаж, порадуйте девушку оральным сексом и усыпьте ее поцелуями.

Используя предварительные ласки, вы возбудите свою партнершу и подготовите ее к акту, потому она сможет кончить быстрее, одновременно с вами. Можно уделять время партнерше не только перед сексом, но и во время него.

Перерывы дадут возможность отдохнуть и отдалить завершение. Для женщины прелюдии являются частью секса. Можете не скупиться на различные приемы, и даже использовать секс-игрушки.

Физиологические приемы

Эффективно практиковать техники контроля над дыханием, а также попробовать комплекс упражнений от Кегеля. Эти тренировки легко выполнять самостоятельно в домашних условиях. Их задачами является улучшение потенции и помощь в контроле над преждевременной эякуляцией.

Выполняя технику, кровоснабжение вашей половой системы улучшается в несколько раз, укрепляются сосуды. Что делать, если кончаешь слишком рано? Ответ очень прост — контролировать напряжение в зоне малого таза. Если вы будете практиковать данное упражнение, то сможете регулярно заниматься сексом около 40-50 минут. Итак, представляем вам самые интересные упражнения:

1. Контролирование лобково-копчиковой мышцы. Вам нужно сокращать эту мышцу. Когда наступит сокращение, считайте до 5 и снова расслабьте ее. Повторяйте это несколько раз в день по 10-15 раз. Регулярность выполнения техники необходимо постепенно увеличивать.
2. Контролирование выносливости. Опять необходимо сократить лобково-копчиковую мышцу, и не расслаблять ее как можно дольше. Повторяйте упражнение хотя бы раз в день, стараясь продержаться подольше.
3. Упражнение под названием «лифт» требует напрячь ЛК мышцу и досчитать ло пяти, как в первой технике. Затем постарайтесь напрячь ее еще сильнее и опять досчитать до 5. Выполняйте в 4-5 подходов, каждый раз увеличивая степень нагрузки.

Через 4 недели регулярного выполнения упражнений Кегеля вы заметите результат. Согласитесь, месяц — это очень короткий срок для восстановления мужского здоровья. Самок главное, что требуется от вас — выполнять все техники каждый день, без перерывов. Польза, которую вы получите:

• у вас нормализуется кровообращение, вследствие чего стабилизируется и значительно улучшится эрекция;
• вы научитесь контролировать семяизвержение во время полового акта, чтобы успеть удовлетворить свою девушку;
• ваше либидо и сексуальная активность значительно повысится;
• ощущения от секса будут более яркими, а сам контакт будет длинным.

Если у вас учащенное дыхание, что скорее всего именно оно является причиной преждевременного оргазма. Однако не только частое дыхание и учащенное сердцебиение являются проблемами, также вредит и задержка дыхания. Чтобы развить брюшное дыхание и продлить удовольствие, следуйте таким рекомендациям:

1. Лягте на спину, расслабьте тело. Удостоверьтесь, что ваша спина ровная, а руки лежат на животе.
2. Вдохните носом так, чтобы зона в области пупка увеличилась в размерах, при этом диафрагма опустилась.
3. Оставайтесь в расслабленном положении, максимально выдохните. У вас должно быть ощущение, что пупок как будто бы прижался к позвоночнику.
4. Повторяйте метод примерно 30 раз. Тренировка правильного и размеренного дыхания поможет вам в сексе.

Экспериментируйте с позами

Интимные позы имеют большое значение для продолжительности полового акта. Выбирайте такие, в которых ваши мышцы будут подвержены максимальным нагрузкам. Если вы будете ощущать, что скоро наступит завершение, остановитесь и передохните пять секунд. Это поможет отстрочить оргазм.
Самыми удачными позами для долгого секса являются:

• Вы стоите, а партнерша запрыгивает на вас спереди. Поддерживайте ее руками, в то время как она держится руками за вашу шею, а ногами обвивает бедра. Можно не держать ее, а облокотить об стену.
• Займите классическую миссионерскую позицию. Однако не облокачивайтесь на локти и не сидите на коленях. Вместо этого примите опору на вытянутых прямых руках, раскачивайтесь и входите в девушку.
• Сядьте на колени, посадите ее сверху. Приподнимайтесь слегка, помогайте партнерше интенсивными движениями тазом.

Можете вынуть член из влагалища и попросить заняться оральным сексом. Некоторым мужчинам подходит легкая боль. Когда приближается момент эякуляции, попросите партнершу укусить мочку вашего уха или губы. Здесь главное полностью доверять девушку и не переусердствовать!

Алкогольные напитки

Регулярное потребление алкоголя, безусловно, вредит всему организму, в частности половой системе. Однако небольшое количество качественной выпивки непосредственно перед сексом может подарить желаемую пролангацию.

Выпейте с девушкой по бокалу шампанского или хорошего сухого вина — это не нанесет никакого вреда, зато поможет расслабиться, прибавит сексуального желания и увеличит длительность полового контакта. Алкоголь притупляет чувствительность головки.

Кстати, вовсе не обязательно бежать в туалет прямо перед сексом. Доказано, что слегка заполненный мочевой пузырь может усилить впечатления от акта. Однако все зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Секс игрушки

На вопрос о том, сколько должен длиться половой акт, мужчины и женщины дают разные ответы. Как ни странно, большие требования выдвигают именно представители сильного пола. Согласно статистике, мужчины считают, что секс должен продолжаться от 30 минут до 1 часа. В тоже время, девушки менее требовательны — им достаточно 10-20 минут.

Самой популярной секс-игрушкой, используемой для продления соития, считаются эрекционные кольца. Их надевают прямо на основание члена. Кольца изготавливаются из разнообразных материалов, например силикона, геля, резины, стали и ПВХ. Самые современные и дорогостоящие модели имеют виброрежимы, могут регулироваться в диаметре. Они напоминают жгуты, то есть служат барьером для оттока крови.

Вакуумная помпа — еще одно приспособление для пролангации секса. Их главное предназначение состоит в увеличение пениса. Однако, согласно опросам и проведенным исследованиям, помпы улучшают циркуляцию в пещеристом теле полового органа мужчины. Потому, если проблема короткого полового акта связана с застойными явлениями пениса, то такие вакуумные помпы очень эффективны при регулярном использовании.

Мастурбаторы из геля, силикона или резины полезны для тренировок. Вы можете использовать их, если хотите научиться контролировать процесс эякуляции. Вам просто нужно использовать девайс и подключить немного фантазии.

Внутри секс-игрушка отделана массажной поверхностью, потому стимуляция пениса очень сильная.
Массажеры простаты, незнакомые многим мужчинам приспособления, активно используются для лечения простатита. Однако в любом случае лучше всего получить рекомендацию лечащего врача.

Воспаление сначала снимается при помощи медпрепаратов, а потом уже используется массажер. Он поможет решить проблему застоявшейся секреции. Как только она решится, вы сможете наслаждаться продолжительной близостью с девушкой. Эти секс-игрушки обычно бывают двух разновидностей: ручные и вибромассжеры. Вторая категория даже имеет подогрев.

Почему мужчины быстро кончают

Самая распространенная причина быстрой эякуляции — долгое воздержание
Мужчины разных возрастов часто сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции. Условно причины делятся на первичные и вторичные.

Первичные встречаются в юношеском возрасте у неопытных парней, которые только-только опробовали прелести половой жизни. Они очень легко возбуждаются и нетерпеливы, потому секс всегда заканчивается очень быстро. При регулярности длительность полового акта со временем увеличивается. Вторичные причины связаны с болезнями и патологиями, определить который сможет врач.

Неопытность в сексе

Как мы уже упомянули выше, парни, которые недавно приступили к интимной близости с особями противоположного пола, очень переживают. Они могут возбудиться уже от вида голой девушки, потому эякуляция наступает очень быстро. Когда сексуальная жизнь нормализуется, все встанет на свои места, и мужчина будет дарить более продолжительное удовольствие. Решить эту проблему поможет только практика.

Волнение перед сексом

Волнение — одна из самых распространенных причин. Если мужчине очень нравится партнерша или он долго добивался ее внимания, в фантазии представив все подробности их будущего контакта, то во время первого секса будет сильно возбужден и нервирован, боясь все испортить. Потому секс определенно быстро закончится, а девушка останется разочарованной.

С другой стороны, причиной волнения может быть неуверенность в себе. Парень может волноваться из-за своего тела, недостаточного большого пениса или еще чего-нибудь. Волнение может появиться и после серьезной ссоры или упреков со стороны партнерши. Все конфликты и комплексы становятся настоящими преградами и снижают мужское либидо. Со временем такая проблема может исчезнуть сама, если нет — приходится обращаться к психологам.

Перевозбуждение

Сексуальное перевозбуждение в большинстве случаев характерно для молодых людей, которые только начинают половую жизнь. Однако часто перевозбуждение встречается у зрелых и опытных мужчин. Напряжение стремительно нарастает в головном мозге, и человек уже не в состоянии сдержать эякуляцию.

Чувствительность головки полового члена

Иногда причина преждевременного оргазма кроется не в психологической неуверенности, а в физиологических процессах. Например, некоторые мужчины сталкиваются с проблемой чувствительной головки пениса. Подобная патология бывает врожденной, но иногда возникает из-за перенесенных болезней.
Баланопостит вызывает раздражение слизистых тканей пениса, и, как следствие, мужчина быстро кончает. Какие особенности имеет сверхчувствительная головка:

• время секса и семяизвержения всегда приблизительно одинаковое;
• продлить акт можно при помощи лубрикантов или специальных смазок с анестетиком;
• если происходит повторный половой акт, то он все равно приблизительно такой по времени;
• до секса эякуляция не происходит;
• при употреблении алкоголя можно чуть-чуть продлить секс.

Нарушение гормонального фона

Данная сексуальная дисфункция может возникнуть из-за заболеваний эндокринной системы. Согласно статистике, более 50 процентов мужчин, у которых повышен кровень гормонов щитовидной железы,  возникает проблема с быстрой эякуляцией.
Пониженный уровень тестостерона — еще одна причина нарушений половой системы. Преждевремменное семяизвержение встречается у представителей сильного пола, у которых обнаружены воспалительные процессы мочевой и половой системы.

Психическая или эмоциональная нестабильность

Существует такое понятие, как психологическая импотенция. Она возникает из-за психической и эмоциональной нестабильности, вызывая быстрое семяизвержение или вовсе отсутствие семяизвержения. Пациенты обычно отмечают, что секс для них перестает быть удовольствием и способом расслабиться, а превращается в стрессовую работу.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно понять основную причину ее появления. Мужчина чувствует себя неполноценным и угнетенным, это особенно актуально для мужчин молодого возраста. Причинами подобных явлений могут быть:

• сексуальные неудачи в подростковом возрасте;
• навязчивые идеи;
• психологическая травма, которая произошла в очень раннем возрасте;
• насилие в детском или подростковом возрасте;
• долгое воздержание от секса;
• равнодушие противоположного пола;
• нетрадиционная ориентация;
• существующие проблемы с партнером.

Когда существует одна из перечисленных проблем, то занятия сексом становятся мучительными, потому вероятен быстрый исход. Коррекция эмоционального и психического состояния может проводится только специалистом в этой области.

Фокусировка на ощущениях

Более 92 процентов женщин недовольны продолжительностью своих половых актов. Раннее семяизвержение встречается у мужчин от 16 до 60 лет. Одной из проблем может стать чрезмерный фокус на получаемых ощущениях во время секса. Мужчина чувствует близость оргазма и не в силах ему противостоять, при этом абсолютно забывая о желаниях своей девушки.

Некоторые практикую перенос внимания с пениса на другие области организма, например концентрация на ощущениях в пальцах, груди или ногах (все зависит от выбранной позиции). Таким образом вы распределите возбуждение по всему телу и продлите акт.

Интересным упражнением является фокусировка на другом предмете — например на картине, который висит напротив кровати. Это нужно делать в момент приближения оргазма, чтобы отсрочить семяизвержение. Снизьте активность, измените позу и передохните.

Отсутствие секса

Юноши, которые только учатся премудростям половой жизни, часто сталкиваются с ранней эякуляцией. Это связано с тем, что отношения в этом возрасте периодичны и не продолжительны, потому секс бывает «не по расписанию».

В зрелом возрасте, особенно после разрыва серьезных отношения или вследствие работы, которая забирает все время, мужчина может долго не иметь половых связей.

Потому при сексе с женщиной спустя долгий промежуток времени он чаще всего кончает в течение 1 минуты. Это проблема носит разовый характер и исчезает при регулярных отношениях и постоянном сексе. Если у семейных пар не бывает секса по 1-2 неделе, то быстрая эякуляция является не редкостью.

Влияние воображения

Если во время секса со своей постоянной партнершей мужчина на минутку закроет глаза и представит девушку своей мечты (например, Анджелину Джоли), то велика вероятность, что эякуляция наступит очень быстро. Трудно недооценивать силу этого психического процесса на физиологические особенности организма.

Страх

Каждый третий мужчина сталкивается с проблемой преждевременного семяизвержения. Самой вредной и неприятной причиной такого явления считают страх. Он может возникать как во время первого секса, так и нового контакта.

Мужчина чувствует себя не уверенным, боится не соответствовать ожиданиям девушки и сделать что-то не так. Сильный испуг и стресс могут сыграть с ним злую шутку — как с эрекцией, так и с ранней эякуляцией.

Нежелание заботиться об удовольствии партнерши

Иногда преждевременное семяизвержение не связано с физическими или психологическими проблемами. Оно может быть причиной эгоизма мужчины, которому важно достичь пика удовольствия, и абсолютно нет дела до ощущений партнерши.

Попытайтесь продлить удовольствие, чтобы ваша партнерша также полностью насладилась актом и была вам благодарна. Если вы научитесь этому, будете очень популярными среди женщин.

Физическая усталость

После длинного и утомительного рабочего дня или усиленной тренировки в тренажерном зале у мужчины не остаются силы на что либо еще, включая секс. Если женщина настаивает или просто доходит дела до интимного контакта, он длится максимум пару минут. Это не критично — стоит вам отдохнуть, как силы вновь вернутся и можно будет наслаждаться долгими занятиями любовью.

Заболевания половой системы

Самой опасной причиной раннего семяизвержения могут стать заболевания. К ним относят:

• простатит;
• сотрясение мозга;
• воспаление половой или мочевой системы;
• травма позвоночника, грыжа.

Если подобные причины обнаруживаются, то требуется незамедлительное лечение.

Советы, как долго не кончать

Почему женщины быстро кончают

Женщины могут быстро кончать из-за гиперчувствительности
Многие слышали о том, что мужчин быстро кончают. Но мало кто слышал об обратном — проблемах с ранней эякуляцией женщин. По данным португальских исследований, около 40 процентов женщин кончают быстрее, чем им хотелось бы.

Приблизительно 3-4 процента из упомянутых дам регулярно сталкиваются с этой проблемой.
Женская дисфункция не имеет такого подробного изучения, как аналогичная мужская. Испытав оргазм, они быстро теряют интерес к половому акту, вследствие чего даже могут испытывать неприятные ощущения. Причин может быть несколько.

Во-первых, это связано с высокой чувствительностью организма. Во-вторых, это часто возникает из-за умений партнера. Если он уделяет много внимания предварительным ласкам, нежен и выбирает нужные позы, то достичь оргазма можно очень быстро.

Чтобы продлить секс, важно сфокусироваться не на своих ощущениях, а на удовлетворении партнера. Некоторые используют специальные охлаждающие лубриканты.